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Stella的減脂餐盤

我是興蘭，是個愛漂亮、愛學習、愛美食、愛料理、愛旅遊、愛老公，快四十而立的女人。 我喜歡幫助認真想要改變體態的男人、女人， 透過分享我的飲食方式讓你遇到見美好的自已。

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2019-07-25 15:14:02 有 9 人說讚

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2019-07-19 17:16:57 有 5 人說讚
🕶夏季盛產食材之超簡易料理🕶 《絲瓜篇》 絲瓜的清甜 沒有過多的調味 湯汁也可以喝光光唷  😋😋😋😋😋😋 【材料，1人份】 小玉絲瓜 1顆 魩仔魚 1大湯匙 枸杞 1小湯匙 薑絲 少許 鹽巴 1小匙 橄欖油 1小匙 麻油 1小匙  【做法】 1️⃣中小火熱鍋倒入橄欖油 放入薑絲、放入鹽巴 爆香後即可放入切好的小玉絲瓜 2️⃣加入少少的水 蓋上鍋蓋開始悶煮 直到看到鍋蓋邊冒出水氣 即可打開鍋蓋 攪拌一下 4️⃣將魩仔魚、枸杞放入鍋內 加上少許麻油後 稍微攪拌一下即可起鍋完成👍  【料理筆記】 ✏️可依喜好增減調味， 但不建議味精等調味料。 ✏️絲瓜性寒、用薑絲和麻油來中和， 且麻油能增添香氣。 ✏️也可以把橄欖油換成麻油， 香氣會更明顯。� #簡單煮。健康吃 #沒有不能吃的食材，只有不會煮的廚食 #少油煙悶煮法

🕶夏季盛產食材之超簡易料理🕶 《絲瓜篇》 絲瓜的清甜 沒有過多的調味 湯汁也可以喝光光唷  😋...

2019-07-05 11:43:05 有 21 人說讚